20 abr. 2008

Duatló Castellfollit

Después de una semana muy buena de entrenos el sábado decidí rematarlo con 80km de bici 1 spinning y 45minutos de running, porque digo esto?¿ porque teniendo un duatlón el domingo no era la mejor idea. La verdad que era mi segundo duatlón, no me gustaba el duatlón y sigue sin gustarme, me parece una prueba donde con solo correr bien ya puedes hacer un gran puesto por culpa del drafting en la bici. Cuento como fue. El pueblo de Castellfollit es un bonito pueblo que se encuentra encima de un precipicio, yo ya sabia que la bici seria un rompe piernas pero no me imaginaba que la carrera a pie también. La salida ya empezaba con subida y si al típico calentón que te pegas siempre le añades la rampa pues empezabas ya muerto. Como siempre la gente sale muy por encima de sus posibilidades y aunque no lo quieras te arrastran a ello. No ha sido hasta el km 2 que he empezado a adelantar gente y así hasta el km5 donde se empezaba la bici, después de una transición nefasta y con problemas para calzarme las zapatillas en marcha empiezo la bici, tiro muy fuerte porque es en bajada pero en subida me caliento y sigo tirando fuerte, adelanto a un par de corredores que están rezagados y veo un grupo a unos 100m delante mío, intento darlo todo para pillarles pero me resulta imposible y lo único que consigo es desfondarme, finalmente me pilla un grupo por detrás con el que terminaría ya la bici con ellos. El tramo ciclista era exigente y quizás el ritmo de éntrenos paso factura en forma de unos cuantos amagos de rampa en el gemelo. Al final volvemos a boxes y consigo ponerme delante del grupo para hacer una transición ahora si casi perfecta saliendo a correr por detrás de la primera chica. El ultimo tramo a pie también era subida y bajada pero a sabiendas de que eran solo 2,5km imprimo un fuerte ritmo adelantando a la chica y recortando distancias, no pude adelantar a más ya que el grupo de delante nos saco bastante tiempo en bici pero termine recortando un buen tiempo. Final 1h05 puesto 55 de la general y 6ºsub23. Sigue sin gustarme el duatlón pero ha ido un buen entreno de cara a Lisboa. Esta semana a bajar el ritmo para llegar el sábado lo más descansado posible. Me esperan 19km de natación 90km de bici y 21km corriendo, Lisboa es mía!!!

5 comentarios:

lorenzo dijo...

Estàs molt fort!!!!
Sort a Lisboa!!!

ivan dijo...

lisboa es nuestra¡¡¡¡

rayo

The sick dijo...

Arrggg!!! aprieta dientes y a tope!! molta canya a Lisboa!!!

Miquel Morales dijo...

Toni, mucha suerte en Lisboa y a coger fuerza y moral para LZ!!

Toni Peris dijo...

Gracias a todos por los animos, intentare dar todo lo que el cuerpo me permita!!!

 
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